Aunque se supone que los ejercicios dan mayor habilidad a la lengua, últimamente me trabo al pronunciar algunas palabras cosa que no sucedía antes, creo que es por que me esfuerzo demasiado y no estoy relajada cuando pronuncio palabras con “R” . Pero tengo que continuar con los ejercicios si quiero dejar atrás el rotacismo y todos los traumas que conlleva, porque el trato discriminatorio y las burlas de los demás incluso de la familia son heridas muy profundas. En fin.

  • Es importante no hacer los ejercicios acabando de comer, hay que dejar pasar 2 horas.
  • Estar relajados y en lugar cómodo, lejos de presiones.
  • La posición es sentados, con la espalda derecha para que el aire fluya correctamente y con suficiente fuerza.
  • Frente a un espejo, puede ser un espejo de mano que nosotros mismos sujetemos, pero es importante que nos veamos como movemos la lengua y la mandíbula.
  • A las praxias o ejercicios anteriores agregamos estos.

1.- Ejercicios de Soplo.

2.- Praxias linguales:

b…Sacamos la lengua e intentamos tocar con ella la mejilla derecha y esperamos en esa posición unos segundos.

…Ahora intentamos tocar con la punta de la lengua la mejilla izquierda y esperamos unos segundos.

… Pasamos de la derecha a la izquierda y viceversa.

3.- Praxias labiales:

b…Ponemos los labios juntos, en posición de lanzar un beso al aire, pero lo hacemos hacia nuestra derecha, los labios quedan un poco fruncidos y torcidos hacia el derecho, mantenemos esa posición unos segundos.

… Ahora el beso va hacia nuestra izquierda y esperamos unos segundos.

4.- Praxias mandibulares:

b…Movemos la mandíbula inferior hacia nuestra derecha, la parte superior de nuestra cara la mantenemos relajada, sin tensiones, esperamos unos segundos así.

…Ahora movemos la mandíbula hacia nuestra izquierda, y el resto de nuestro rostro esta relajado, mantenemos la posición unos segundos.

Veamos si no revolví esto mucho, el orden de los ejercicios va a ser siempre:

  1. Ejercicios de Soplo
  2. Praxias linguales a, b.
  3. Praxias labiales a,b.
  4. Praxias mandibulares a,b.

Supongo que al menos me voy a volver muy buena para besar. Soy optimista.

Entrada al azar