Guía efectiva para sufrir

6 pasos para sufrír según Deepak Chopra:

  1. Pasar por alto los hechos.
  2. Adoptar una percepción negativa.
  3. Reforzar esa percepción mediante el pensamiento obsesivo.
  4. Perderse en el dolor sin buscar una salida.
  5. Compararse con los demás.
  6. Consolidar el sufrimiento mediante relaciones.

El sufrimiento es dolor al que nos aferramos. Y proviene de la creencia que se nos inculco de que el sufrimiento es bueno, puede limpiar el Alma y nos gana la vida eterna. Lo que ha obligado a la mente a creer que el dolor no puede ni debe reuirse, que la persona lo merece y de esa manera expía sus culpas. La creencia y percepción de que la persona no puede controlar el proceso de la mente que crea el sufrimiento nos matiene en un estado de victimas indefensas. Y aunque el sufrimiento parece inevitable, lo que nos libera del mismo no es atacarlo, sino determinar la irrealidad que nos hace aferrarnos al dolor.Se supondría entonces que para evitar el sufrimiento y regresar a la realidad sería necesario solo invertir los 6 pasos, es decir hacer lo contrario :

  1. Ser realista ver los hechos tal como són, sin agregarles de nuestra cosecha.
  2. Percibir la vida, las personas y todo lo que nos rodea de manera clara, sin vendas en los ojos.
  3. Tener conciencia de cada uno de nuestros pensamientos.
  4. Buscar una salida al dolor.
  5. Aceptarnos tal y como somos, sin compararnos
  6. Retirarnos de las relaciones codependientes, de las relaciones dañinas y disfuncionales.

Parece sencillo, pero al momento de hacerlo me parece que requiere de algo más que un gran esfuerzo, y es que sufrir es tán facil.

Entrada al azar

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